الجمعة، 7 فبراير 2020

نصف النهائي من كأس ملك إسبانيا بدون الكبار


نصف النهائي من كأس ملك إسبانيا بدون الكبار

أختتمت بالأمس مباريات دور الثمانية من كأس ملك إسبانيا "الكوبا ديل راي" بنتائج ومفاجآت عديدة بعدما خرج الكثير من كبار الليجا الإسبانية قبل ذلك من دور الـ32 أو دور الـ16، تكتمل سلسلة المفاجآت بخروج حامل اللقب فالنسيا وبرشلونة وصيف النسخة الماضية وريال مدريد متصدرالليجا، ليصبح المربع الذهبي لكأس ملك إسبانيا لعام 2020 خاليا من أي فريق بالسبع مراكز الأولي في اللاليجا الإسبانية، وإليكم تفاصيل مباريات الدور ربع النهائي لكأس الملك:

·         غرناطة يستمر في المغامرة:

مسيرة حامل اللقب في العام الماضي فالنسيا إنتهت علي يد غرناطة بعدما خسر بهدفين لهدف في اولي مباريات الدور ربع النهائي من كأس ملك إسبانيا، وللمرة الأولي من خمس وسبعين عام يصل فريق غرناطة لنصف نهائي الكأس وبالتحديد منذ موسم (1944-1945) عندما خرج من البطولة علي يد نفس الفريق فالنسيا.



·         ميراندس حصان البطولة الأسود:

ربما لم يسبق لك سماع إسم هذا الفريق في مواسم سابقة، ولكن هذا الموسم يجبرالكل علي أن يرددوا أسمه مرارا وتكرارا، ذلك الفريق الذي يلعب في دوري الدرجة الثانية الإسباني صعد للمربع الذهبي من كأس ملك إسبانيا وعلي حساب  فياريال بعدما تغلب عليه بأربعة أهداف لهدفين (4-2) ،وتستمر مفاجآتهم بالبطولة بعدما أقصوا في الدورين السابقين سيلتا فيجو وإشبيلية ليأكدوا وصولهم للدور نصف النهائي عن جدارة وإستحقاق.


·         عدو في المنزل يقصي ريال مدريد من داخل قلعته:



عنونت صحيفة الماركا الإسبانية في عددها الصادرقبل لقاء ريال مدريد وريال سوسيداد بجملة "عدو في المنزل " إشارة إلي اللاعب مارتن أوديجارد لاعب ريال مدريد المعار إلي رسال سوسيداد والذي يقدم مستويات مذهلة مع الفريق هذا الموسم،ولم ينتظر أوديجارد لأكثر من 22 دقيقة ليسجل هدف اللقاء الأول ويعلن تقدم ريال سوسيداد بالنتيجة، وإستمرت محاولات لاعبي ريال مدريد في تعديل النتيجة ولكن كل المحاولات باءت بالفشل.

 ثم جاء الشوط الثاني ليتلقي ريال مدريد هدفا مباغتا ولكن الحكم يلغيه بعد اللجوء لتقنية الـ"VAR" ، ولكن اللاعب الكسندر ايساك إستطاع في الدقيقتين 54 و 56أن يسجل هدفين ليقضي بشكل كبير علي آمال ريال مدريد في العودة للقاء.
استمرت محاولات ريال مدريد في العودة للقاء إلي أن قلص مارسيلو الفارق بهدف في الدقيقة 59، وفي الدقيقة 69 يفاجئ مايكل مورينو الكل ويسجل الهدف الرابع للفريق الضيف ليبعد ريال مدريد مرة أخري من العودة للقاء، ثم يلغي الـVARهدفا لريال مدريدفي الدقيقة 79 ،وقام لاعبي ريال مدريد بشن الهجمات بعدما تراجع لاعبوا ريال سوسيداد للدفاع ونجحوا في تسجل هدفين في الدقيقتين 81 سجله رودريجو وفي الدقيقه 93 سجله الظهير ناتشو لتنتهي المباراة بتلك الطريقة الدراماتيكية ويقصي ريال مدريد مبكرا من البطولة ومن داخل السانتياجو برنابييو.

·         بلباو يقتل برشلونة  في الوقت الضائع:

في ختام مباريات دور الثمانية من كأس الملك اتليتكو بيلباو ينجح في إقصاء برشلونة  بعدما تغلب عليه بهدف دون رد، بدأت المباراة هجومية منذ الدقائق الأولي، حيث أضاع أنسو فاتي فرصتين محققتين للتسجيل، ثم ألغي الحكم هدفا لبلباو بداعي التسلل،وتباطئ رتم المباراة وإنخفض مستوي الفريقين نسبيا، حيث تعطلت أجنحة برشلونة ولم يخلق ميسي فرصا للتسجيل ، أما أصحاب الأرض فلم يهددوا مرمي تير شتيجن بفرصا تبدو أنها خطيرة ، ثم تغير أداء برشلونة الهجومي نسبيا خاصة بعدما أجري كيكي تغيراته بنزول جريزمان وارثور ميلو.

أنقذ سيمون حارس بلباو فرصتين خطيرتين للتسجيل من ميسي وجريزمان ، عندما بدأت المباراة تلفظ أنفاسها الأخيرة وتذهب للشوط الإضافي بعدما أعلن الحكم 4 دقائق وقتا بدلا من الضائع، تلقي برشلونة طعنة قوية بكرة عرضية من الناحية اليمني سددها ويليامز برأسه لتسكن الشباك لتعلن صعود بلباو وسقوط وصيف النسخة الماضية من البطولة.







الخميس، 6 فبراير 2020

فوائد تناول الليمون مع العسل


فوائد تناول الليمون مع العسل


تتعدد فوائد مزيج الليمون والعسل ولذلك يوصى بتناوله بإستمرار من قبل أطباء التغذية والصحة العامة على الريق، حيث تركيبهم الطبيعي يحتوي على العديد من العناصر الهامة والضرورية للجسم.


ومن أهم تلك الفوائد:

·         تخليص الجسم من السموم الضارة:

يساعد مزيج الليمون والعسل على إدرار البول، وذلك يساعد في سرعة تخليص الجسم من أي دهون وأملاح ضارة، كما إنه يطهر الجهاز الهضمي ويحد من تراكم البكتيريا الضارة، كما أنه يسهل حركة الأمعاء ورفع كفاءة عملية التمثيل الغذائي، ويعمل علي تطهير القولون وتحسين أدائه.

·         المساعدة علي خسارة الوزن:

يعمل المزيج عنده خلطه بالماء على الحصول علي وزن صحي ومناسب، فعند تناوله قبل الوجبات يعمل علي تعبئة المعدة فيعطي إحساس بالشبع فيقلل من السعرات الحرارية التي يتم تناولها، لذا يفضل إستبدال العصائر المعلبة والمشروبات الغازية بخليط الليمون والعسل لإحتوائه علي كمية صغيرة من السكريات أو السعرات الحرارية، ويعمل أيضا علي حرق الدهون بصورة كبير.

·         زيادة طاقة الجسم:
يعمل مزيج الليمون والعسل علي أن يحافظ علي مستوي طاقة الجسم عند القيام بأي مجهود بدني او إجراء التمارين الرياضية، لذا فإنه يعمل علي زيادة الطاقة والنشاط للجسم وإمداده بالحيوية وعدم الشعور بالتعب.
·         الوقاية من الأمراض:
من المعروف أن الليمون يحتوي علي فيتامين "ج" بنسب عالية ، ويساعد فيتامين"ج" في المحافظة على مناعة الجسم وتحفيز خلايا الدم البيضاء في الجسم، كما أن العسل بقلل من شدة السعال لإحتوائه على عناصر مهدئة، فعند تناول خليط العسل واليمون فإنه يعمل علي تخفيف تأثير تلك الأمراض، كما أنه يعمل كقاوم للعدوى ونزلات االبرد والإنفلونزا، وتخفيف إحتقان الحلق، كما يعمل على المحافظة على صحة الرئتين.

·         مكافحة حب الشباب:

يحتوي المزيج علي العديد من مضادات الأكسدة والعناصر المضادة للبكتيريا وعلى فيتامين "س"، لذا فعند تناوله أو وضعه على الوجه فإنه يعمل على تقليل ظهور حب الشباب، كما أنه يعمل على مكافحة الإلتهابات الجلدية بتعدد أشكالها، كما أنه يجعل البشرة ذات نضارة عالية، ويقي من  الحكة أو تهيج الجلد، ويمكن أن يستخدم الليمون فقط لعلاج حب الشباب، ولكن عنده خلطه بالعسل فإنه يعطي نتائج أفضل.

·         تطهير الفم:

نظرا لإحتواء الليمون علي العديد من مضادات البكتيريا فإنه يعمل على إزالة رائحة الفم الكريهة، ويساعد في تحسين صحة الفم، والوقاية من التهابات اللثة.

·         تقوية العظام:

يحتوي الليمون علي الكالسيوم لذا فإنه يسرع تشكيل بروتين الكولاجين المكون الأساسي للأنسجة.